一週你最多能運動幾次？1x7=7?
一週你會吃到幾餐？ 3x7=21？
🎯覺得2...

By 世燕護理師教你健康減脂

2021-01-11 08:12:55 有 2 人按讚

一週你最多能運動幾次？1x7=7?
一週你會吃到幾餐？ 3x7=21？
🎯覺得21次影響你多一點？還是7次？

光靠運動菜單是無法完成目標的，
飲食也要有菜單才行😘😘
不知道1天該吃多少？世燕護理師告訴你
#年前瘦一波
#運動加飲食等於效果
#21天改造計畫

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